Пробовал держать вытянутые руки по сторонам некоторое время , не так то легко , может это дело привычки , а через три месяца нужно уметь удерживать 30 минут .
Первый день попробовал подержать сколько смогу , на второй день забыл , на третий день вспомнил и опять попробовал и на 1 минуту дольше простоял чем первый раз .
DOUBLEPOST=1430040599,1429789785 /DOUBLEPOST Чтобы легче было стоять когда руки устают , можно с вытянутыми руками попрыгать , они как бы в невесомости будут , помогает , с ноги на ногу делать колебательные движения влево вправо , потанцевать , покрутиться чуток , походить , но руки не опускать . Самое действенно попрыгать чуток , быстро боль проходит и можно ещё продержаться , может так и не по правилам будет , но лучше уж так чем вообще забросить .
DOUBLEPOST=1430040806 /DOUBLEPOST Начал 21.04.2015 первый день стоял 7 минут , 26.04.2015 простоял уже 14 минут .
DOUBLEPOST=1430417442 /DOUBLEPOST Сегодня 30.04.2015 простоял 22 минуты с вытянутыми руками , дошёл до такого времени путём добавления каждый новый раз по минуте , стоял не чисто а иногда подпрыгивал и ходил .
А вечером сегодня же начал по другому , простоял чистыми 10 минут , разве что крутился смотрел на часы . Теперь наверное буду через каждые четыре дня по минуте добавлять .
Когда стоял чистыми , в руках было ощущение мелких колючек , может чем то похоже на мурашки , первый раз за всё время что стоял такое почувствовал , мне кажется это чувство нужно уметь усиливать , удерживать и им распоряжаться .
DOUBLEPOST=1433528561 /DOUBLEPOST На данный момент стою , вернее хожу и т.д. но не подпрыгиваю , 18 минут с вытянутыми в сторону руками , с опытом становится легче , и появляется уверенность что смогу до 30 минут дотянуть .
Ещё ни разу не пропустил , делал утром и вечером .
Первый день попробовал подержать сколько смогу , на второй день забыл , на третий день вспомнил и опять попробовал и на 1 минуту дольше простоял чем первый раз .
DOUBLEPOST=1430040599,1429789785 /DOUBLEPOST Чтобы легче было стоять когда руки устают , можно с вытянутыми руками попрыгать , они как бы в невесомости будут , помогает , с ноги на ногу делать колебательные движения влево вправо , потанцевать , покрутиться чуток , походить , но руки не опускать . Самое действенно попрыгать чуток , быстро боль проходит и можно ещё продержаться , может так и не по правилам будет , но лучше уж так чем вообще забросить .
DOUBLEPOST=1430040806 /DOUBLEPOST Начал 21.04.2015 первый день стоял 7 минут , 26.04.2015 простоял уже 14 минут .
DOUBLEPOST=1430417442 /DOUBLEPOST Сегодня 30.04.2015 простоял 22 минуты с вытянутыми руками , дошёл до такого времени путём добавления каждый новый раз по минуте , стоял не чисто а иногда подпрыгивал и ходил .
А вечером сегодня же начал по другому , простоял чистыми 10 минут , разве что крутился смотрел на часы . Теперь наверное буду через каждые четыре дня по минуте добавлять .
Когда стоял чистыми , в руках было ощущение мелких колючек , может чем то похоже на мурашки , первый раз за всё время что стоял такое почувствовал , мне кажется это чувство нужно уметь усиливать , удерживать и им распоряжаться .
DOUBLEPOST=1433528561 /DOUBLEPOST На данный момент стою , вернее хожу и т.д. но не подпрыгиваю , 18 минут с вытянутыми в сторону руками , с опытом становится легче , и появляется уверенность что смогу до 30 минут дотянуть .
Ещё ни разу не пропустил , делал утром и вечером .