Андрей Анучин Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023)
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 Андрей Анучин
Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»
Это Четвертый урок из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.
В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.
Урок «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»
Это Урок номер пять из книги Т. Ханна «Миф о старении».
Какую ценность для современного городского жителя представляют ноги?
Бипедализм как способ перемещения по твердой поверхности с помощью двух ног немного устарел. С велосипедом, самокатом, скейт-, байк-, снейк- и прочими бордами делать это быстрее и веселее.
Тем не менее наши ноги ещё с нами, и они требуют своей доли нашего внимания.
На занятии исследуем, как можно раскрепостить движения бедер, голеней и ступней. В результате — лучшее заземление и устойчивость. легкость и игривость при ходьбе, удовольствие от движения ног.
Урок будет немного интереснее, чем оригинальный урок Т. Ханны — добавлю несколько вводных движений для того, чтобы основные движения было легче и проще делать. Также попробую подключить видео, чтобы показать эти движения на своём примере и чтобы у всех всё получилось.
Скачать курс:
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 Андрей Анучин
Урок «Управление мышцами, вращающими туловище»
Это Четвертый урок из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении).
Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны треугольника из рук, или наклоны согнутых в коленях ног в стороны.
В процессе занятия вы почувствуете, как похожи ваши движения на движения кошки, когда она потягивается. Вы получите особое удовольствие, когда почувствуете более широкий диапазон и большую свободу своих движений.
Урок «Управление мышцами области тазобедренных суставов и ног»
Это Урок номер пять из книги Т. Ханна «Миф о старении».
Какую ценность для современного городского жителя представляют ноги?
Бипедализм как способ перемещения по твердой поверхности с помощью двух ног немного устарел. С велосипедом, самокатом, скейт-, байк-, снейк- и прочими бордами делать это быстрее и веселее.
Тем не менее наши ноги ещё с нами, и они требуют своей доли нашего внимания.
На занятии исследуем, как можно раскрепостить движения бедер, голеней и ступней. В результате — лучшее заземление и устойчивость. легкость и игривость при ходьбе, удовольствие от движения ног.
Урок будет немного интереснее, чем оригинальный урок Т. Ханны — добавлю несколько вводных движений для того, чтобы основные движения было легче и проще делать. Также попробую подключить видео, чтобы показать эти движения на своём примере и чтобы у всех всё получилось.
Скачать курс:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): PREMIUM