Большая Медведица Елена Артамонова — Трехдневный мини-курс по работе с тревожностью (2024)
Авторство: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
Скачать:
Авторство: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова
Этот трехдневный блок включает в себя:
- подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
- дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
- конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): PREMIUM