Планки — самый популярный и эффективный тип упражнений для сжигания жира.
Их легко делать, и они активируют все мышцы, включая мышцы кора, плеч, ягодицы и т. д.
Также они отлично подходят людям со слабыми коленями, поскольку не нагружают их.
Особенности:
- Разные типы планок
- Настраиваемые напоминания помогут ввести выполнение планок в привычку
- Подробные инструкции, анимации и видео для каждой тренировки
- Длительность тренировок и их сложность повышаются постепенно
- Автоматический подсчет сброшенного веса
- Автоматический подсчет сожженных калорий
Разблокирован Premium функционал.
Скачать курс:
Их легко делать, и они активируют все мышцы, включая мышцы кора, плеч, ягодицы и т. д.
Также они отлично подходят людям со слабыми коленями, поскольку не нагружают их.
Особенности:- Разные типы планок
- Настраиваемые напоминания помогут ввести выполнение планок в привычку
- Подробные инструкции, анимации и видео для каждой тренировки
- Длительность тренировок и их сложность повышаются постепенно
- Автоматический подсчет сброшенного веса
- Автоматический подсчет сожженных калорий
Разблокирован Premium функционал.
Скачать курс:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): PREMIUM