Авторство: Наталья Попович
Наименование: Коррекция, март (2024)
Описание материала:
Курс «Коррекция» - это микс из нескольких направлений в сфере фитнеса для комплексной работы с телом: pilates, sling in motion, функционального тренинга и многих других.
Средняя продолжительность тренировок 30 минут
Тренировки подходят для дома и зала
Новые коррекции для красивого пресса, активации ягодичных и мобильной грудной клетки.
Новые зарядки: сидя, стоя, лежа в кровати перед сном, от вздутий живота и после длительной ходьбы.
Новые лекции: про уровни сложности тренировок, когда переходить с курса «Коррекция» на «Силовой», разбор «бриджинга» и «четырёхугольника», про «домик» на животе и как его искать.
Прямой эфир от Натальи Попович с ответами на вопросы
Прямой эфир от нутрициолога курса Дарьи Редькиной и Натальи Попович на тему: «Питание. Базовые знания: количество приёмов пищи, нужно ли всем отказаться от молочки, как добирать белок, отказ от сахара и многое другое»
Авторство: Наталья Попович — сертифицированный тренер и создатель popovichfit. В сфере фитнеса больше 10 лет.
Скачать курс:
Наименование: Коррекция, март (2024)
Описание материала:
Средняя продолжительность тренировок 30 минут
Тренировки подходят для дома и зала
- 5 тренировок в неделю. Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления.
- Папка «Bonus» — более 50 дополнительных тренировок и материалов
- Прямой эфир от Натальи Попович на тему месяца с ответами на вопросы
Новые коррекции для красивого пресса, активации ягодичных и мобильной грудной клетки.
Новые зарядки: сидя, стоя, лежа в кровати перед сном, от вздутий живота и после длительной ходьбы.
Новые лекции: про уровни сложности тренировок, когда переходить с курса «Коррекция» на «Силовой», разбор «бриджинга» и «четырёхугольника», про «домик» на животе и как его искать.
Прямой эфир от Натальи Попович с ответами на вопросы
Прямой эфир от нутрициолога курса Дарьи Редькиной и Натальи Попович на тему: «Питание. Базовые знания: количество приёмов пищи, нужно ли всем отказаться от молочки, как добирать белок, отказ от сахара и многое другое»
Авторство: Наталья Попович — сертифицированный тренер и создатель popovichfit. В сфере фитнеса больше 10 лет.
Скачать курс:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): PREMIUM