Отзыв: Из минусов: качество видео среднее, не критично. Аудио тоже так себе: на фоне громко кашляют, если слушать в наушниках - бьёт прямо в мозг, неравномерная речь - то тихо, то очень громко. Ирина кажется простужена, за счёт чего голос резковат. Про что лекция: в лекции разграничиваются понятие сила воли и самоконтроль. Объясняется эволюционные процессы, по которым нам так сложно противостоять инстинктивным импульсам и даются рекомендации, что с этим делать. В кратце, если сорвался на булку и очнулся только, когда съел ее, то нужно это прожить и отследить все свои ощущения, удлинить цепочку вредная еда равно удовольствие, подумать о долгосрочной перспективе, в духе вредная еда - удовольствие - вина - плохое самочувствие от переедания и тп - проблемы со здоровьем. Воля по лекции, есть только у бога, мироздания, мы можем лишь намереваться, а там как пойдет, т.е. я что-то делаю и смотрю как получается. Если все идёт не так, то может и не стоит проламывать дверь головой. Даются три практики, на достижение альфа-состояния (в котором вы можете слышать свои истинные желания) и ещё парочка из книг Джо Витале. В целом тема раскрыта, если внимательно слушать лекцию и применять что там сказано, то результаты будут.