[velogera] [Георгий Елгин] Как и от чего растут мышцы (2021)

[samoxjan]

Автор: velogera
Название: Георгий Елгин Как и от чего растут мышцы (2021)

- только новые мета-анализы

- современные знания, собранные из зарубежных источников

- сухие факты, никакой воды

- подробная инструкция к применению

Всего за 90 минут ты узнаешь:
сколько нужно качаться, чтобы вырасти

сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть

какие необходимы веса

сколько именно подходов

сколько восстанавливаться между подходами

через какое время мышцы «сдуются»

через какое время они вырастут

И ещё огромное количество нужной тебе информации!

Подробнее:

Скачать: