Руководство по питанию для набора мышечной массы (на самых обычных продуктах, без протеина)
Автор: Сивец С.
Это руководство разработано для спортсменов силовиков, атлетов, борцов, боксеров, которые хотят набрать
мышечную массу, но при этом склонны к похудению и сложно набирают вес. План...