Пробовал держать вытянутые руки по сторонам некоторое время , не так то легко , может это дело привычки , а через три месяца нужно уметь удерживать 30 минут .
Первый день попробовал подержать сколько смогу , на второй день забыл , на третий день вспомнил и опять попробовал и на 1 минуту дольше...