90/90 главное упражнение фитнеса, йоги и реабилитации. Позиционирование диафрагмы Александр Волоткевич
Это упражнение действительно настоящий бриллиант!
Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта...