Андрей Беловешкин Как жить в союзе с мозгом (2019)
Описание:
Гость выпуска — Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор обучающих курсов по ресурсам здоровья. Предлагаем взглянуть на личную эффективность с точки зрения науки и выяснить, как работоспособность зависит от процессов, происходящих в мозге. Этот выпуск — то, что доктор прописал
Содержание подкаста:
02:00 Что происходит в мозге во время планирования и стрессовых ситуаций?
07:05 Как узнать, что мозг устал? Почему не хочется работать? Когда отдыхать?
10:18 Как быстро восстановить ресурс префронтальной коры? Как увеличить её продуктивность?
15:28 Как выглядит идеальное рабочее расписание с точки зрения мозга?
19:14 Питание и мозг. Почему после обеда клонит в сон? Помогают ли конфеты?
26:45 Поток с точки зрения науки. Как его вызвать и что происходит в мозге?
30:13 Дофаминовая система. Как получать от работы удовольствие?
35:19 Достижения, награды и праздники. Зачем мыши нажимали на кнопку?
48:03 Два вида прокрастинации. Почему она возникает и как с ней справляться?
51:15 Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.
Продажник:
Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
Описание:
Гость выпуска — Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, автор обучающих курсов по ресурсам здоровья. Предлагаем взглянуть на личную эффективность с точки зрения науки и выяснить, как работоспособность зависит от процессов, происходящих в мозге. Этот выпуск — то, что доктор прописал
Содержание подкаста:
02:00 Что происходит в мозге во время планирования и стрессовых ситуаций?
07:05 Как узнать, что мозг устал? Почему не хочется работать? Когда отдыхать?
10:18 Как быстро восстановить ресурс префронтальной коры? Как увеличить её продуктивность?
15:28 Как выглядит идеальное рабочее расписание с точки зрения мозга?
19:14 Питание и мозг. Почему после обеда клонит в сон? Помогают ли конфеты?
26:45 Поток с точки зрения науки. Как его вызвать и что происходит в мозге?
30:13 Дофаминовая система. Как получать от работы удовольствие?
35:19 Достижения, награды и праздники. Зачем мыши нажимали на кнопку?
48:03 Два вида прокрастинации. Почему она возникает и как с ней справляться?
51:15 Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.
Продажник:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): PREMIUM
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи групп(ы): PREMIUM