[Vlenv] Сборник упражнений и примеры тренировочных программ (2020)

[lll_G_O_lll]

Содержание:
Упражнения на спину
Упражнения на плечи
Упражнения на грудь
Упражнения на руки
Упражнения на ноги и ягодицы
Программы тренировок для зала
Программы тренировок для дома